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 今回は、 1日5分でふくらはぎを細くする筋トレメニュー や 太くなる原因について解説 していきますね♪ ふくらはぎ が"太く"なる原因 ふくらはぎが太くなる原因を下記にまとめました♪ お尻や太もも周りの筋肉が使えていない その為、筋肉でふくらはぎが太くなってしまった場合には、速筋を鍛えてきたと考えられます。 足を細くするためには遅筋を使った運動を取り入れると良いでしょう。 遅筋を使う運動としては、ランニングや水中ウォーキングなどの ゆっくりとした動きこんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 先日のライブ配信専用のテーマはふくらはぎ痩せ！ こんな疑問ありませんか？ ・ふくらはぎが 痩せるには？ 2 ふくらはぎ 筋肉 細くするには